Your Essential Oil Diffuser Can Help You Get a Good Night’s Sleep

Su difusor de aceites esenciales puede ayudarle a dormir bien por la noche

¿Alguna vez te has preguntado por qué un difusor de aceites esenciales es… esencial ?

¿Es realmente un accesorio indispensable o es más bien algo extra que hay que tener a mano? No eres el único que hace estas preguntas.

¿Qué tan ESENCIAL es tu difusor de aceites esenciales?

Resulta que el término esencial en "aceites esenciales" se refiere a un significado menos utilizado de la palabra: "la naturaleza básica de algo". En Swanwick Sleep , creemos que si utiliza su difusor de aceites esenciales para ayudarle a dormir, entonces es realmente indispensable .

Dale un buen uso a tu difusor de aceites esenciales

Se sabe que los aceites de aromaterapia ayudan a casi cualquier dolencia física bajo el sol. Tienen multitud de propiedades medicinales como:

  • desintoxicante
  • antibacteriano
  • antivírico
  • calmante

¿Cómo funciona un difusor de aceites esenciales?

Disipando aceites naturales en el aire, también conocido como vaporización. Una vez que los inhales, interactuarán con tu cerebro para mejorar tu estado de ánimo, tu sueño y, en consecuencia, tu salud.

Consejo adicional: la difusión de aceites esenciales hace que tu casa huela celestial. ¡Una alternativa saludable a los ambientadores comprados en tiendas!

Sin embargo, si su objetivo principal es dormir bien por la noche, a continuación le ofrecemos algunas sugerencias de mezclas de aceites.

6 mejores mezclas de aceites esenciales para dormir bien por la noche

1. Ylang-ylang: ¡la flor tan bonita que la nombraron dos veces!
El ylang-ylang se utiliza habitualmente para tratar la hipertensión debido a su efecto sedante. Tiene un ligero aroma floral, ideal para aliviar el estrés y la ansiedad. Te hará dormir suavemente tan pronto como tu cabeza toque la almohada.

2. Aceite esencial de cedro
Alivia la tensión al producir serotonina (un precursor de la melatonina), esa maravillosa hormona que induce el sueño y que nos hace sentir cálidos y confusos por dentro. Es ampliamente conocido por su aroma amaderado fresco con efectos calmantes y tranquilizadores. El aceite esencial de cedro es perfectamente capaz de proporcionar una gran dosis de sueño cuando sea necesario.

3. lavanda
La lavanda es el estándar de oro cuando se trata de aceites para inducir el sueño. Crea las condiciones ideales para la transición del cuerpo al sueño, a saber:

  • calma el sistema nervioso
  • reduce la frecuencia cardiaca
  • reduce la temperatura de la piel

Los estudios han revelado que el aceite de lavanda cambia las ondas del cerebro para aliviar la ansiedad y la depresión. A menudo se utiliza como tratamiento complementario para el estrés y los trastornos relacionados con el estado de ánimo.

¿MENTE OCUPADA?

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4. Rosa y Naranja
Si está buscando el doble golpe de los aceites esenciales relajantes, intente combinar su insomnio con un poco de rosa y naranja. Los estudios han demostrado que esta mezcla de aceites puede inducir relajación tanto psicológica como fisiológica. La naranja ayuda con el insomnio y la ansiedad, mientras que la rosa tiene un efecto sedante en el ser humano. ¡El dúo perfecto!

5. incienso
Este aceite esencial es mejor conocido por su cálido aroma especiado y su capacidad para protegerse de la depresión y la ansiedad, además de restaurar el equilibrio emocional. Los usuarios de incienso informan transiciones más fáciles al sueño y un sentimiento emocional más equilibrado a lo largo del día.

6. limón
Si pensabas que el limón era bueno para eliminar la grasa de tus platos, espera hasta que coloques un poco en tu difusor de aceites esenciales. Además de su aroma vigorizante, el aceite de limón también es conocido por sus propiedades sedantes. La próxima vez que la vida te dé limones, pon unas gotas en tu difusor. También te puede interesar: Cómo la meditación puede ayudarte a conciliar el sueño

CÓMO LA MEDITACIÓN PUEDE AYUDARTE A CONCEDER EL DORMIR

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¡Consigue tu difusor de aceites esenciales y empieza a difundir!

Ahí la tienes, la guía básica de aceites de aromaterapia para inducir el sueño que puedes probar. Hay multitud de combinaciones que puedes explorar. Cuando se trata de difundir aceites esenciales, las posibilidades son infinitas.

Nos estamos preparando para lanzar una nueva colección de aceites esenciales inspiradores y relajantes aquí en Swanwick Sleep: hemos seleccionado cuidadosamente las mejores marcas para garantizar que obtenga el sueño reparador que su cuerpo tanto necesita.

Mientras tanto, prepárate para la aromaterapia en casa: pide tu difusor de aceites esenciales Swanwick Sleep y haz realidad todos tus sueños aromaterapéuticos.

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Sam Mehan

Fashion Designer and Entrepreneur

Sam is a fashion designer and entrepreneur living in the ever exciting country of Australia. Sam has a passion for educating others on the dangers of blue light as she herself knows the struggle with eye fatigue from long days of graphic design, followed by relaxing nights of gaming.



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