Duerma mejor con esta ayuda natural para dormir

¿Estás aprovechando al máximo tu sueño?

Lo más probable es que no lo seas.

La vida es estresante para todos nosotros.

Entre las altas horas de la noche y la exposición constante a la pantalla, puede resultar difícil dormir con la mejor calidad posible. Definitivamente lo estamos intentando, pero las vidas aceleradas que llevamos hoy no garantizan la mejor higiene del sueño.

Los malos hábitos de sueño se forman fácilmente. Sin siquiera darte cuenta, estás perdiendo preciosas horas de sueño. Comienza con un sueño inquieto, luego te despiertas en medio de la noche, suena la alarma, presionas el botón de repetición y luego te encuentras con los ojos tristes tratando de prepararte en cinco minutos.

Tu cerebro finalmente funciona y el horror se apodera de ti.

Te das cuenta de que no tienes tiempo suficiente para tomar ese café gigante de camino al trabajo. ¡Nooo!

¿Te suena familiar?

Mereces dormir... necesitas dormir

Este blog es para aquellos que queréis dormir mejor sin tener que poner vuestras vidas patas arriba para conseguirlo.

El problema es…

… vivimos en una sociedad tan acelerada; Nunca tenemos tiempo para simplemente detenernos y descansar.

Hacemos malabares constantemente con nuestro tiempo, tecnología, trabajo y compromisos de vida. ¡Es mucho!

Sin saberlo, autosaboteamos nuestro sueño en el proceso, haciéndonos vulnerables a todo tipo de problemas de salud a diario.

Aquí están los hechos:

  • La National Sleep Foundation (2018) encontró que el 46% de los adultos que duermen mal dijeron que sienten que no son efectivos para hacer las cosas durante el día. El 96% de los encuestados, que dormían muy bien, dijeron que eran eficaces en la realización de las tareas diarias.
  • En promedio, los estadounidenses duermen 6,8 horas por noche, y el 40% de esos individuos duermen aproximadamente 6 horas. Esto no alcanza las 7 horas de sueño por noche recomendadas por la Sociedad de Investigación del Sueño.
  • La falta de sueño reparador le está costando a la economía hasta 411 mil millones de dólares cada año, el 2,28% del PIB del país.

Lo más difícil de hacer cambios positivos en la vida es que requiere mucho esfuerzo y mucho tiempo. Es fácil entusiasmarse con la idea de hacer cambios durante una semana, pero después de un tiempo, uno cae en viejos hábitos.

PUEDES REIRTE DE TUS PROBLEMAS DE SUEÑO CON ESTOS 7 HÁBITOS DE SUEÑO SALUDABLES

Tenemos el combo perfecto para tus problemas de sueño.

Sí, encontramos la solución completa a tus interrupciones del sueño: una combinación del Sleep Remedy de Doc Parsley y tus Swannies. Fácil y eficaz todas las noches.

He aquí por qué esta combinación funciona tan bien:

  • El remedio para dormir de Doc Parsley es una forma sencilla y eficaz de mejorar su sueño sin tener que reformar su vida.
  • Tus Swannies actúan como un escudo contra la dañina luz azul y te ayudan a producir melatonina... pero a veces el estrés y las deficiencias nutricionales inducidas también pueden interferir con la calidad de tu sueño.

Aquí es donde entra en juego el remedio para dormir de Doc Parsley .

El Dr. Kirk Parsley tiene años de experiencia en el sueño y es miembro de la Academia Estadounidense de Medicina y Sueño. Diseñó especialmente su remedio para dormir para abordar esas deficiencias y asegurarse de que tenga todo lo posible para ayudarlo a tener un sueño de calidad.

El remedio para dormir de Doc Parsley tiene tres ingredientes clave:

Magnesio:

  • Transporta minerales esenciales que ayudan a que los músculos y nervios funcionen correctamente.
  • regula la presión arterial
  • ayuda a controlar el sistema de respuesta al estrés de su cuerpo
  • Vitamina D: ayuda a regular el ritmo circadiano. Las deficiencias de vitamina D se han asociado con trastornos del sueño.
  • L-triptófano y 5-hidroxitriptófano:
  • mantiene el ciclo de sueño/vigilia de su cuerpo;
  • ayuda a la creación de melatonina
  • phGABA: GABA es un neurotransmisor. Cuando aumenta la melatonina, el GABA ayuda a ralentizar la neocorteza para que puedas relajarte.
  • Melatonina: es la hormona que da sueño.

Es común tener estas deficiencias que arruinan discretamente el sueño. Una combinación de Swannies y Doc Parsley's Sleep Aid mantendrá el equilibrio perfecto en tu cuerpo para que puedas dormir mejor.

Cuando duermes la cantidad de horas que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente, tu vida mejora... todo mejora.

Es hora de despertarse con los ojos brillantes y la cola poblada y mejorar la calidad general de su sueño. Ya no tendrás que posponer la alarma ni tener la extrema necesidad de tomar ese café gigante por la mañana.

RECUERDA: ¡Te mereces dormir mejor!

¡Quizás también quieras consultar nuestra máscara para dormir !

¿Crees que tu sueño está listo para un cambio de imagen?

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Sam Mehan

Fashion Designer and Entrepreneur

Sam is a fashion designer and entrepreneur living in the ever exciting country of Australia. Sam has a passion for educating others on the dangers of blue light as she herself knows the struggle with eye fatigue from long days of graphic design, followed by relaxing nights of gaming.



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