Kyle Lasota Interviews James Swanwick on How To Optimize Your Sleep with Blue Light Glasses

Kyle Lasota entrevista a James Swanwick sobre cómo optimizar su sueño con gafas de luz azul

¿Tiene problemas para conciliar el sueño o tiene un sueño inquieto ? ¡Este vídeo de entrevista fue hecho para ti! Kyle Lasota , biohacker y comercializador de videos, entrevista a James Swanwick , inversionista, empresario, orador, entrenador de salud y ex presentador de SportsCenter australiano-estadounidense en ESPN. Kyle habla de cómo se hizo amigo de James y explica el papel fundamental que desempeñó en la vida de Kyle. Hace cinco años, James y Kyle tuvieron una conversación sobre su estilo de vida fiestero y le mostraron lo que le había costado su mal hábito de beber alcohol. James no solo animó a Kyle a dejar de beber alcohol, sino que también ayudó a transformar su sueño . James, junto con su hermano y cofundador Tristan Swanwick, desarrollaron una compañía increíble cuyo producto Kyle usa todas las noches: las gafas de bloqueo de luz azul Swanwick . James comparte la historia del origen de Swanwick Sleep , la importancia del sueño y cómo las personas pueden incorporar gafas de luz azul en sus vidas. Kyle admite que no va a ningún lado sin sus bloqueadores azules y se los pone tan pronto como se pone el sol. Mire la entrevista a continuación para descubrir cómo ser consciente de sus hábitos de sueño puede corregir su ritmo circadiano , optimizar su sueño y aumentar su productividad.

Temas clave y marcas de tiempo:

  • 1:49 - James y Kyle se conocieron a través de un amigo, Mark Dhamma.
  • 2:16 - Mark quería que Kyle dejara de salir de fiesta y beber para poder alcanzar sus objetivos comerciales y de salud.
  • 2:25 - James le mostró a Kyle cuál era el costo de sus malos hábitos.
  • 3:40 - Kyle usa Swannies Glasses todas las noches y realiza un seguimiento de su sueño con Oura Ring.
  • 4:38 - La historia del origen de Swanwick Sleep
  • 11:10 - James comparte lo que descubrió sobre el sueño y que no sabía antes de iniciar la empresa.
  • 13:36 - El efecto que tiene dormir mal en nuestra vida
  • 15:00 - Kyle habla sobre cómo y por qué realizó una intervención informal para ayudar a su amigo a mejorar su sueño, su salud y, en última instancia, su estilo de vida.
  • 18.34 - El impacto de dormir lo suficiente y dejar el alcohol ha tenido en la vida de James
  • 21:58 - La diferencia entre Swannies diurnos y nocturnos
  • 26:00 - James comparte los hábitos que ayudan a aumentar el rendimiento físico y mental.
  • 31:44 - Desafío de alcohol de 30 días de James y Proyecto 90
  • 32:53 - Cómo dejar el alcohol ha ayudado a Kyle a transformar su negocio
  • 34:17 - Lo que James descubrió en sus viajes a conferencias/eventos y cómo cambió su motivación como emprendedor
  • 38:05 - Kyle concluye lo que sucede cuando tenemos un propósito en la vida.
Recursos mencionados en la entrevista:

¿LISTO PARA OPTIMIZAR TU SUEÑO Y RENDIMIENTO GENERAL?

Coge un par de gafas Swannies ahora mismo.

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AUTHOR:

Celesté Polley

Writer

Celesté is a writer, creative photographer, bookworm, pianist, minimalist, environmentalist at heart, professional napper, and Earth wanderer from South Africa, operating in the wellness industry. She is obsessed with books, plants, the moon, and the misunderstood wild Baboon Spiders (a.k.a Tarantulas) of the arachnid world. Her curious nature has her on an unstoppable journey to work with like-minded humans, but also to help people overcome their health and mental struggles.



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