The Align Method: An Epic Compilation of Tips for a Strong Body and Mind

El método Align: una recopilación épica de consejos para tener un cuerpo y una mente fuertes

El Dr. Mercola, defensor de la medicina alternativa y médico osteópata, articuló en la reseña de su libro: "El movimiento es una parte importante para lograr un bienestar de alto nivel que con frecuencia se descuida".

¡Entendido, doctor!

Pero, ¿y si te dijera que llevar un estilo de vida saludable no requiere planes de entrenamiento complicados? Seguirías leyendo, ¿no?

Estoy destacando un libro que te dejará boquiabierto si lo haces.

El método Align, del famoso terapeuta manual y entrenador de movimiento Aaron Alexander, “ayudará a que su cuerpo trabaje para usted, en lugar de contra usted”, como lo expresó el Dr. Mercola.

Este libro contiene una recopilación épica de consejos para tener un cuerpo y una mente fuertes. Una transformación tan enorme que nunca volverás a mirar hacia atrás.

¿Listo? ¡Vamos a sumergirnos!

¿Quién es Aarón Alejandro?

El método Align: una recopilación épica de consejos para tener un cuerpo y una mente fuertes

Para mí está claro que Alexander no es una persona promedio en materia de salud y bienestar. Es un consumado terapeuta manual y entrenador de movimiento con más de 13 años de experiencia profesional, y autor de The Align Method : un ser humano épico único en su tipo con un deseo continuo de aprender y experimentar mientras cambia las mentes de miles.

Centrándose en la buena postura y la alineación corporal, su enfoque único y eficaz resuelve desequilibrios en el cuerpo humano que transforma la vida de las personas. Piense en una brillantez y una fuerza radicales que nunca supo que tenía. De eso se trata Aaron.

Él planta la semilla de la renovación, la nutre y la observa crecer hasta convertirse en la vida divina que yace dormida dentro de ti.

Beneficios de leer El método Align

El método Align: una recopilación épica de consejos para tener un cuerpo y una mente fuertes

Cuando ves las palabras “buena postura”, ¿qué te viene primero a la cabeza? ¿Párate derecho? ¿Confianza? Estos también fueron mis primeros pensamientos.

Sin embargo, una buena postura es más que eso.

Se puede evitar la forma en que creamos conciencia, nos conectamos y nos movemos por la vida que causa estrés físico y emocional no deseado, pero solo si sabes cómo, por supuesto.

¿Qué pasaría si tuvieras el poder de ser más consciente de dónde te encuentras hoy y supieras cómo utilizar herramientas sencillas de cuidado personal para realinear tu cuerpo y tu mente?

¡Tienes absolutamente el poder!

Déjame decirte que aparecer aquí y leer esto es una gran señal de que estás listo para un cambio importante.

Alexander enfatiza que cuando integramos adecuadamente nuestro cuerpo, podemos obtener beneficios como:

  • Un cambio de humor
  • Reducción del dolor
  • Manejo de la tensión estresante
  • Desarrollar y mantener la fuerza y ​​la confianza.

¿Qué hay sobre eso?

Ahora, cierra los ojos e imagina que todo lo anterior se manifiesta en tu vida. Piensa en cómo cambiará todo, desde estar centrado en ti mismo y vivir tu mejor vida, hasta mejorar tus relaciones con tus seres queridos y las personas que te rodean, tener éxito en esa entrevista y, finalmente, tener la confianza para acercarte a la persona que te gusta.

¡Ja! Un lugar maravilloso, ¿no?

Sí, estar alineado es más que mantenerse erguido y parecer confiado. Este libro te muestra cómo moverte por el mundo con intención y vivir cada día con una energía mágica que no sabías que tenías.

¿Qué puedes esperar?

El Método Align se basa en cinco optimizaciones diarias que puedes integrar cómodamente en tus actividades de la vida diaria. Puedes usarlo para complementar tu entrenamiento matutino, tu práctica de atención plena o cualquier actividad:

  • Sentado en el suelo
  • Colgante
  • Bisagra de cadera
  • Caminando
  • Respiración por la nariz

Encontrar el punto óptimo de una vida verdaderamente alineada no se limita a estirarse felizmente en un estudio de yoga mientras admira la decoración tranquila o lo practica en el gimnasio con sus amigos. Es la voluntad de cambiar de opinión y optimizar sus procesos físicos y mentales en cualquier situación.

La conclusión clave

Alexander proporciona los principios fundamentales para que usted entre en este nuevo reino de flexibilidad y confianza: para captar el poder de sus propios sentidos con ambas manos y remodelar su mundo para mejorar la creatividad y la longevidad.

Este libro es el manual de usuario supremo para levantarte de la posición fetal y enderezarte para siempre.

El poder está en tus manos ahora. ¿Qué vas a hacer?

Además, consulte nuestras gafas de sol con luz azul de alta calidad.

¿LISTO PARA DESCUBRIR UNA VIDA VERDADERAMENTE ALINEADA?

¡Conéctame, por favor!

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AUTHOR:

Celesté Polley

Writer

Celesté is a writer, creative photographer, bookworm, pianist, minimalist, environmentalist at heart, professional napper, and Earth wanderer from South Africa, operating in the wellness industry. She is obsessed with books, plants, the moon, and the misunderstood wild Baboon Spiders (a.k.a Tarantulas) of the arachnid world. Her curious nature has her on an unstoppable journey to work with like-minded humans, but also to help people overcome their health and mental struggles.



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