Instrucciones para usar las gafas bloqueadoras de luz azul Swannies

Las gafas bloqueadoras de luz azul Swannies son muy efectivas para filtrar la luz que interrumpe el sueño y el uso correcto garantizará que obtenga los mejores resultados.

Cómo utilizar:

  1. Comience a usar los anteojos que bloquean la luz azul Swannies al menos dos horas antes de la hora deseada para acostarse. Algunos pueden optar por usarlos inmediatamente después de la puesta del sol; sin embargo, dos horas es la duración mínima recomendada para un efecto de sueño beneficioso.
  2. Los Swannies son más efectivos cuando se usan continuamente sin quitárselos hasta que esté listo para dormir, haya guardado sus dispositivos y se haya apagado la última luz. Incluso una breve interrupción de su período de uso con exposición a luz brillante puede reducir la efectividad de sus Swannies.
  3. Si debes quitarte los Swannies, mantén este tiempo al mínimo y evita las luces brillantes.
  4. Si te despiertas después de quedarte dormido, enciende tus Swannies antes de encender las luces o mirar cualquier dispositivo electrónico.
  5. No se deben usar Swannies mientras se conduce o se opera maquinaria.