Hábitos matutinos para dormir mejor

Es comúnmente sabido que el comienzo de nuestro día puede determinar su éxito: hábitos matutinos para una mejor productividad, hábitos matutinos para una mejor mentalidad, hábitos matutinos para dormir mejor... Estos son los mejores hábitos tempranos para ayudarle a dormir. mejor, y también para mejorar la calidad de tu vida.

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Beneficios del sueño

Cuando te vas a dormir, básicamente estás restaurando las células de tu cuerpo para que se mantengan saludables. Sin embargo, la falta de sueño durante largos períodos de tiempo afectará la calidad de la restauración de su cuerpo.

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Por qué los Swannies son esenciales para el aprendizaje y el sueño de su hijo

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¿Qué es el sueño REM?

¿Qué es el sueño REM? Significa movimiento ocular rápido y es una de las cinco etapas del sueño. Como su nombre indica, durante el sueño REM los ojos se mueven rápidamente de un lado a otro. Cada ciclo REM se agrava y dura más a medida que avanza el sueño.

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Mi médico me dijo que no puedo ver Juego de Tronos

¿Eres fanático de Juego de Tronos como yo? ¿Esperas con ansias que lleguen las 9 p.m. todos los domingos para poder ver el último episodio? Entonces comprenderás lo emocionado que estuve al conocer a la mayoría del elenco recientemente en la fiesta de estreno de la temporada 6 de Game of Thrones en el Hotel Roosevelt en Hollywood, CA.

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Los teléfonos necesitan un 'modo cama' para proteger el sueño

Los teléfonos inteligentes, tabletas y lectores electrónicos deberían tener un "modo de hora de dormir" automático que evite que interrumpan el sueño de las personas, afirma un destacado médico. El profesor Paul Gringras argumentó que la configuración debería filtrar la luz azul que retrasa

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