Computer Vision Syndrome Quiz

Prueba sobre el síndrome de visión por computadora

¿Quién no quiere un futuro brillante? No es una pregunta complicada.

Todos queremos la mejor vida; la mejor salud, los mejores trabajos, los mejores dispositivos, etc. Sin embargo, el brillo de la tecnología ensombrece nuestra salud y felicidad. A medida que encontramos más usos para nuestras computadoras y dispositivos electrónicos, nos familiarizamos más con el síndrome de visión por computadora y sus síntomas.

¿Qué es el síndrome de visión por computadora (CVS)?

El síndrome de visión por computadora es la fatiga visual que experimentamos cuando estamos parados frente a una computadora todo el día. Sus síntomas pueden fácilmente poner en peligro nuestra salud y calidad de vida. Pero no temas, si tomamos algunos métodos preventivos, el síndrome de visión por computadora no tiene por qué obstaculizar nuestro acceso a la tecnología.

Aquí tienes un pequeño cuestionario para poner a prueba tus conocimientos sobre CVS y algunos consejos que te ayudarán a prevenir y aliviar sus síntomas.

Pon a prueba tus conocimientos sobre el síndrome de visión por computadora. ¡Hora de las pruebas!

  1. ¿Cuál de las siguientes palabras es más probable que salga de tu boca después de usar una computadora durante más de 2 horas?

a. "¡Mis ojos están muy secos!"
b. “¡Me duelen mucho el cuello y los hombros!”
C. "¡No puedo ver con claridad!"
d. "¡Mis ojos se sienten cansados!"
mi. "¡Me duele la cabeza!"
F. Todo lo anterior.
  1. ¿Cuál es la explicación de sus síntomas?

LA PESADILLA DE LA LUZ AZUL: NO TERMINA AL DESPERTAR

a. El resplandor de la computadora es demasiado brillante.
b. No puedo concentrarme en todas estas extrañas imágenes de computadora.
C. Las imágenes/fuentes de mi computadora son demasiado pequeñas.
d. Mi computadora está mal configurada; la pantalla está demasiado alta, la silla está a la altura incorrecta y el teclado está en el ángulo incorrecto.
  1. ¿Qué porcentaje de estadounidenses crees que padecen el síndrome de visión por computadora?

a. 10-15% - ¿Quién usa realmente una computadora?
b. 25-30% - Mi tío se quejó el otro día.
C. 50%: siempre es una suposición razonable.
d. 70-75%: ¿Estas cosas tecnológicas están pensadas para personas mayores de 20 años?
  1. ¿Te encuentras parpadeando más de lo habitual cuando usas la computadora?

a. ¿Por qué? ¿Debería serlo?
b. No noto ninguna diferencia.
C. Me encuentro parpadeando el doble.
d. Me encuentro parpadeando la mitad.
  1. ¿Qué pasa con ese examen de la vista de Big E que te haces en el consultorio del oftalmólogo? ¿Crees que sería una buena forma de diagnosticar el síndrome de visión por computadora?

a. Sí
b. No
C. Ah, ¿esas cosas? No he tomado uno de esos desde que estaba en la escuela primaria.
  1. ¿Crees que tus ojos reaccionan ante la pantalla de la computadora de la misma manera que reaccionan ante una palabra impresa?

a. Sí
b. No
C. Depende de la fuente del texto
  1. Si quisieras mejorar tu comodidad visual, ¿harías que la pantalla de tu computadora:

a. Mucho más brillante
b. mucho mas oscuro
C. Sobre lo mismo
d. No haría ninguna diferencia, estas cosas me persiguen.
  1. ¿Crees que tu visión tiene un efecto en tu productividad en el lugar de trabajo?

a. Sí, mis ojos son una parte fundamental de mi desempeño laboral.
b. No, supero el dolor de cabeza.
  1. ¿Qué crees que puedes hacer para que estos síntomas desaparezcan?

a. Dejar de trabajar con la computadora
b. Coloque mi pantalla justo debajo del nivel de los ojos
C. Tómese un descanso de 20 segundos, cada 20 minutos, y concéntrese en algo que esté a 20 pies de distancia. (Probablemente hagas esto de todos modos)
d. Use anteojos especiales para computadora, especialmente si tiene receta para bifocales.
mi. Todo lo anterior
F. Ninguna de las anteriores

¡El síndrome de visión por computadora es grave! Si usted es un comprador en línea, un mago de la tecnología, un fanático de Facebook o simplemente trabaja en su computadora todo el día, la fatiga visual no discrimina. ¿Qué puedes hacer para aliviar sus síntomas?

Echemos un vistazo a 5 consejos esenciales para combatir la fatiga visual frente a la computadora.

Parpadear

Parpadear es una forma natural de hidratar los ojos con lágrimas terapéuticas y una forma recomendada de reducir la fatiga visual. Parpadear muy poco puede dejar los ojos secos. ¡Ponte las anteojeras cuando uses la computadora!

Practica el método 20/20/20

He aquí una forma fácil de recordar de mantener la fatiga visual al mínimo: tómate un tiempo de uso de la computadora cada 20 minutos para enfocarte en un objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Sencillo, ¿verdad?

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Consigue la luz correcta

¡La iluminación lo es todo! ¿Cómo crees que hacían que las celebridades se vieran bien antes de la llegada de Photoshop? Lo mismo ocurre con la iluminación de su espacio de trabajo.

A continuación se ofrecen algunos consejos para aprovechar la iluminación de su espacio de trabajo:

  • Mantenga la luz del techo de su computadora al mínimo
  • Asegúrese de que la lámpara de su escritorio brille sobre su escritorio y no hacia usted
  • Mantenga la luz a un lado y considere usar persianas o una pantalla antideslumbrante.
  • Coloque su computadora de modo que haya la menor cantidad de reflejo de luz proveniente de las farolas y las ventanas.

Coloque el monitor en su posición

Tienes que mostrarle a ese monitor quién es el jefe.

Para obtener mejores resultados, coloque el monitor a unas 20 pulgadas de su cara y entre 4 y 5 pulgadas por debajo del nivel de los ojos. Ajuste el brillo y el contraste e inclínelo ligeramente hacia arriba.

Use sus cisnes de día

¿Sabías que más del 70 por ciento de los estadounidenses padecen el síndrome de visión por computadora? Y ni siquiera conocen la existencia de gafas tecnológicamente capaces de contrarrestar sus síntomas.

Nuestros Day Swannies están diseñados para bloquear la cantidad justa de luz azul para aliviar los síntomas del CVS sin distorsionar los colores de su entorno.

Nuestros Day Swannies pueden bloquear la luz azul de su computadora, para brindar una experiencia relajante para los ojos inmediata. Pruébelos y se sorprenderá de cuántos síntomas de CVS podrán solucionar, incluida la fatiga visual, los dolores de cabeza, la visión borrosa e incluso los dolores musculares. Como beneficio adicional, ¡los Swannies lucen geniales! Puedes lucir genial sin siquiera intentarlo.

¡Diga adiós al síndrome de visión por computadora para siempre!

Ahora tiene algunos buenos consejos para prevenir y controlar esos desagradables síntomas de CVS.

En una palabra:

  • Cuando enciendas tu computadora, ponte tus Swannies,
  • Coloque su monitor en posición
  • Ajusta la luz,
  • Parpadea, parpadea, parpadea
  • Práctica 20/20/20

Ahora estás listo para un futuro brillante. ¡A por ello!

También puede consultar nuestras gafas bloqueadoras de luz azul Night Swannies.

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AUTHOR:

Sam Mehan

Fashion Designer and Entrepreneur

Sam is a fashion designer and entrepreneur living in the ever exciting country of Australia. Sam has a passion for educating others on the dangers of blue light as she herself knows the struggle with eye fatigue from long days of graphic design, followed by relaxing nights of gaming.



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