An Easy and Natural Solution For Your Sleep Problems

Una solución fácil y natural para tus problemas de sueño

Cuando los cofundadores y hermanos, James y Tristan Swanwick, se enteraron por primera vez de los graves efectos nocivos de la luz azul, una profunda preocupación los abrumó.

La idea de que sus aparatos electrónicos cotidianos pudieran ser potencialmente un peligro para su salud fue motivo suficiente para profundizar un poco más.

La pista crítica que nos dejó sin dormir

Antes de la llegada de la iluminación artificial, el sol era la principal fuente de iluminación y la gente pasaba las noches en relativa oscuridad. Ahora, nuestras noches están iluminadas y damos por sentado nuestro acceso sin esfuerzo a los dispositivos digitales. Descubrimos que nuestro sueño puede estar pagando un precio por disfrutar de toda la luz azul durante la noche. A medida que el sol desaparece, su cuerpo entra en modo de preparación para dormir. Lo ideal es limitar la exposición a la luz azul tanto como sea posible durante la noche para garantizar un ciclo saludable de sueño-vigilia. Desafortunadamente, alinearnos de forma natural es algo desafiante en la era digital, especialmente si eres propenso a la ansiedad por separación digital . La investigación revela que la luz azul artificial suprime la secreción de melatonina, una hormona que influye en los ritmos circadianos. Las longitudes de onda de la luz azul, que son beneficiosas durante las horas del día, parecen ser las más perjudiciales durante la noche. En otras palabras, nuestros queridos dispositivos electrónicos que albergan todas nuestras aplicaciones, herramientas, programas de televisión y juegos favoritos nos mantienen despiertos por la noche. Los estudios vinculan el trabajo en el turno de noche y la exposición a la luz nocturna con varios tipos de cáncer, diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad. Si eso te hizo desconectarte de inmediato, no te culpo por ello. ¡Diablos, te felicito por ello! Pero si todavía estás conmigo, te prometo que valdrá la pena leer hasta el final. Estos hallazgos inspiraron a los hermanos Swanwick a encontrar una solución más rápido que lo antes posible.

Surgió una solución muy eficaz

Alentados por la falta de gafas de protección contra la luz azul atractivas y todos los datos que confirman que la luz azul es un verdadero destructor del sueño, lanzamos nuestros primeros y ahora favoritos Classic Night Swannies . Realmente no podríamos haber estado más felices con los resultados. Nuestro objetivo inicial de ayudar a las personas a dormir mejor había sido un gran éxito. No confíe en mi palabra, vea usted mismo lo que la gente escribió sobre nuestras gafas bloqueadoras de luz azul:

jason
calificación de 5 estrellas

¡Increíble!
Escuché sobre Swannies en algunos podcasts y sentí curiosidad. Realizo un seguimiento de muchos datos (principalmente usando una pulsera de fitness Whoop). Después de aproximadamente dos semanas de uso, mi sueño profundo ha aumentado entre 2 y 3 veces por noche. Se los recomendaría a cualquiera que pase una cantidad significativa de tiempo frente a una pantalla, especialmente si trabaja hasta altas horas de la noche. Yo era escéptico, pero los datos hablan por sí solos. Estoy durmiendo mejor que en mucho tiempo.


Teril S.

calificación de 5 estrellas

¡Se acabó la fatiga visual!
He usado estas gafas durante dos semanas y noté el alivio de la fatiga visual de inmediato. Ahora no puedo mirar la computadora sin ellos. También he notado una mejora en mi número de sueño profundo cuando uso estos 3 horas antes de acostarme. Gracias Swanwick!!


SDT

5,0 de 5 estrellas

¡¡Gafas muy chulas!!
Me siento increíble cuando los uso por la noche... Puedo dormir mucho mejor y mis ojos se sienten mucho más descansados... Para ser honesto, ¡¡la diferencia cuando no los uso es ENORME!!

IMPORTANTE: Es normal que te sientas un poco raro cuando tienes las gafas puestas y te miras al espejo :) Después de superar eso y darte cuenta de que a nadie le importa, ¡es simplemente maravilloso!


Sara Churchill
5,0 de 5 estrellas

¡Elegante y épicamente efectivo!
Como bio-hacker desde hace mucho tiempo, conozco los bloqueadores azules desde hace un tiempo, pero nunca apreté el gatillo (¡ya que la mayoría de los fotogramas tienen un aspecto demasiado cursi!) Desde que quedé embarazada, me he estado despertando. hasta 8 veces por noche con síntomas similares al insomnio. Pedí estos bebés en línea y los usé durante 2 horas antes de acostarse y dormí como un bebé, despertándome solo una vez la primera noche después de usarlos. ¡La segunda noche dormí completamente!

Definitivamente lo recomiendo. Incluso si eres consciente de no pasar tiempo frente a la pantalla una hora antes de acostarte, ¡la iluminación normal dentro y fuera de tu casa es suficiente para mantenerte despierto! ¡Me ayudó muchísimo! Y tienen una pinta estupenda ;)


Steve Scheetz
5,0 de 5 estrellas

Sueño más reparador
Al principio estaba un poco cansado. Santo c$@p! Me los pongo justo cuando se pone el sol y estoy muy cansada cuando llega la hora de acostarme. Y contribuyo esto a tener un sueño mucho más reparador. Tengo un trabajo de tiempo completo, niños pequeños y un trabajo adicional, por lo que no hace falta decir que las pocas horas que duermo, deben ser lo más relajantes posible. ¡Muy feliz con mi compra!

¿Tienes una buena higiene del sueño? Si no está seguro, pruebe estos 3 sencillos consejos para una rutina antes de acostarse que pueden ayudarle a dormir por la noche . Hemos ido un paso más allá... Nuestro estudio de SleepScore Labs valida cómo Swannies te ayuda a dormir mejor. Los Swannies se probaron en participantes que experimentaron problemas para dormir. En general, el estudio encontró que las gafas que bloquean la luz azul Swannies pueden mejorar el sueño, lo cual está respaldado por datos objetivos y de autoinforme sobre el sueño recopilados mediante la tecnología SleepScore de ResMed. Estamos encantados con el hecho de que los participantes sintieron que Swannies mejoró diferentes aspectos de su sueño y lograron un sueño profundo. El sueño profundo es la etapa que queremos que todos alcancen. La etapa reparadora que nos hace sentir mágicos por la mañana y llenos de energía el resto del día. ¿Es eso algo a lo que apuntas?

Ahora que ya sabes cómo proteger tus ojos durante la noche, debes saber hacer lo mismo durante el día. Vuelve a consultar los detalles en la siguiente historia.

¿Necesitas dormir mejor? ¡Pruebe los tapones para los oídos que bloquean el sonido de Swanwick ahora!

¿QUIERES MEJORAR TU ESTILO DE VIDA?

Comience limitando su exposición diaria a la luz azul con gafas que bloqueen la luz azul.

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AUTHOR:

Celesté Polley

Writer

Celesté is a writer, creative photographer, bookworm, pianist, minimalist, environmentalist at heart, professional napper, and Earth wanderer from South Africa, operating in the wellness industry. She is obsessed with books, plants, the moon, and the misunderstood wild Baboon Spiders (a.k.a Tarantulas) of the arachnid world. Her curious nature has her on an unstoppable journey to work with like-minded humans, but also to help people overcome their health and mental struggles.



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